- Süt, yoğurt, peynir, kalsiyum, protein
- Yeşil yapraklı sebzeler (C vitamini, folik asit)
- Yağsız kırmızı et (protein, demir)
- Tavuk eti (protein, demir)
- Sardalya (kalsiyum, demir, protein)
- Kepekli ekmek (protein, lif, folik asit)
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder